‘ob体育’夏天洗冷水澡好吗   夏日洗冷水澡的“四宗罪”

夏天浸冷水澡好吗?转入夏季，天气炎热，不少人指出夏季浸冷水澡好处多多，可以降温、增强体质，这是知道吗?夏天浸冷水澡好吗?其实不然，主要要看自己的体质!下面小编入您讲解，一起来...　　夏天浸冷水澡好吗?转入夏季，天气炎热，不少人指出夏季浸冷水澡好处多多，可以降温、增强体质，这是知道吗?夏天浸冷水澡好吗?其实不然，主要要看自己的体质!下面小编入您讲解，一起来想到。　　夏天浸冷水澡好吗?　　夏天，很多人讨厌用浸冷水澡。那么夏天浸冷水澡好吗?　　对于习惯了用凉水冲凉的人来讲，浸冷水澡对增强体质，提升身体健康水平和防病治病有很多的益处。

长年大大展开冷水澡磨练，不仅不会使血管减少弹性，还能防治血管硬化、发烧、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等，特别是在是在冬天也展开冬泳的人士来讲，他们身体早已适应环境了这样的状况，凉水冲凉反而不俗。　　现代医学研究指出，坚决冷水浴不仅能贞着减少白细胞数量，提升免疫力;而且有增进血液溶解，提高血液循环和血液质量，避免血栓形成的起到。

　　虽然浸冷水澡对身体很好，但不是每个人都可尝试，因体质有所不同而异。如果浑身大汗还用冷水睡觉，这就对身体健康有利了。因为人在呕吐时，皮下血管扩张，毛孔缩放，血液循环减缓，如果这时忽然用冷水睡觉，皮下血管不会马上膨胀，汗毛孔旋即重开，汗腺的黏液也立刻暂停，身上风扇的渠道之后堵死了。

一旦体内的热量无法之后弥漫，人之后不会深感皮肤痉挛，更容易患感冒或其他疾病。　　未曾用凉水冲凉或不适合凉水睡觉的人士，有高血压、心脏病、女性气血严重不足的人，有发烧感冒，身体呼吸困难症状和白热化运动后，都最差不要用凉水冲凉，因为浸冷水澡时，血管不会急速膨胀，有疾病的人会减轻病情的好转，使得器官无法负荷。　　很多人指出用冷水睡觉能起着降温的起到。而事实上，大汗淋漓时用冷水睡觉不会使全身毛孔很快开口，造成体内的热量无法及时弥漫而逗留体内，从而不易引发各种疾病。

准确的作法应当是浸温水浴，因为浸温水浴风扇更加慢，而且浴后不会让人感觉通体清新。　　另外浸冷水澡对于老人、小孩等身体免疫力较低的人群堪称不限于。夏天浸冷水澡，对于女性朋友堪称不合适。

下面小编入你讲解夏日冷水澡的四宗罪。　　夏日冷水澡的四宗罪　　1、所致皮肤病　　夏天身上呕吐现象比较严重，如果MM们盲目用冷水冲凉的话，脸上的油和身体上的汗遭遇冷水时逢后不会凝结，相等于没洗，甚至可能会引起粉刺和痱子。因为从高温环境下回去，皮肤温度比较较为低，在没加热下来的情况下，忽然受到冷水的性刺激，不会引发面部皮肤毛孔膨胀，使得毛孔中油污、汗液无法及时被清除出来，这样做到的后果是肌肤的毛孔不断扩大，脆弱的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更加不会更容易经常出现粉刺和痘痘。

因此，在夏季MM们千万不要浑身大汗去冲冷水澡!　　女人夏季浸冷水澡还有很多危害，下面小编一一为你盘点。　　2、让女性妇科病身患　　用冷水睡觉有可能让一些妇科疾病乘虚而入。

研究找到，女性皮肤里的传感器出现异常灵敏，只要大脑接管到冻的信息，瞬间就不会感受到冰凉，血管就不会大自然膨胀。如果用冷水睡觉，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压增高、肌肉膨胀、神经紧绷等。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期，女性不受冷水性刺激后更容易所致多种妇科疾病，对女性分娩、生理身体健康都会产生不良影响。　　3、经常出现关节疼痛　　在我国，不少北方城市是用于地下水，即使是在盛夏，水温依然较为较低。

一旦寒气袭入体内，就不易经常出现手脚冰凉的现象。久而久之，女性就更容易经常出现关节疼痛、全身力弱等症状。有关的科学研究数据表明，热水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力劣等因素，女性如果频密受到冷水性刺激，就更容易造成抵抗力上升，病原微生物可乘虚而入，从而引发发烧或其他疾病。

　　4、所致心脏病　　研究找到，女性皮肤里的传感器出现异常灵敏，只要大脑接管到冻的信息，瞬间就不会感受到冰凉，血管就不会大自然膨胀。如果用冷水睡觉，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压增高、肌肉膨胀、神经紧绷等。冷水性刺激可所致心绞痛甚至再次发生急性心肌梗塞或心脏病发。

因为不受冷水性刺激后，之后激动了肌体的肾上腺素能受体，引发全身小动脉膨胀，心脏射血阻力升高，心肌耗氧量也随之减少，长时间正处于这种状态时十分有利于心脏身体健康的。　　夏天浸冷水澡留意以下几点　　想要最大限度地享用浸冷水澡的益处，不应采行科学合理的方法，具体来说有以下几点：　　1、从夏天开始，仍然坚持下去，循序渐进;每次浸冷水澡前再行做做热身运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉肿胀、痉挛为止。　　2、洗澡时，再行往四肢部位施肥，数分钟后再行冲胸、背部，让身体有个渐渐适应环境的过程。　　3、水温不要过较低，以5℃25℃为宜，时间也不应过久，1015分钟左右才可，最久别多达半小时。

　　4、剧烈运动后不要浸冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩展，如果忽然遭遇冷水，不会减少心脏开销，引起心慌、气短、头晕等呼吸困难。　　5、在睡觉过程中，如果经常出现皮肤持续变黑、头昏等症状，要立刻暂停，以免发生意外。

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